L’anno è appena cominciato e sulla nostra lista personale ci sono molti buoni propositi, primo fra tutti curare la nostra salute. Mangiare meglio, risposare di più e difendersi dallo stress che nella maggior parte dei casi è la causa principale di molti malesseri non è facile, tuttavia per la cura del nostro benessere dobbiamo vincere questa sfida. I tempi davvero non ci concedono il lusso di costosi trattamenti e ore di palestra, ma c’è qualcosa che tutti noi possiamo fare in qualsiasi momento della giornata a costo zero: dedichiamoci del tempo in cui stare in silenzio e ascoltiamo il nostro spirito. Alcuni la chiamano meditazione, per altri è lo yoga ma sta di fatto che questa esercizio in cui il respiro regolare aiuta la mente a liberarsi dai tanti problemi che l’assillano, se praticato regolarmente, aiuta il nostro benessere in maniera determinante. I risultati sono quasi immediati e si percepiscono a livello energetico e di concentrazione. La sensazione di rilassamento profondo scioglie lo stress e ci permette una connessione fra mente e corpo che ricarica il nostro stato d’animo, rafforzando il nostro stato di salute. Un recente studio condotto dall’associazione americana Breastcancer ha definito questa tecnica spirituale come la consapevolezza di qualcosa più grande di noi che ci dona una chiarezza interiore ed un naturale fluire di ispirazione mai provati prima. Una più profonda comprensione di noi stessi ci aiuta a capire meglio gli altri e tutto questo si ripercuote positivamente sui nostri rapporti familiari e lavorativi. Provare per credere.
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CAMBIARE 
Grazie Cristina
questo e’ un buon inizio di anno quando siamo ricettivi a nuove idee che in cambio ci aiutano a trovare nuove, originali, soluzioni per districarci nelle nostre 24 ore. E’ sempre il momento di guardare a noi stessi, monitorare i nostri pensieri, e trovare il tempo per TAC: Tenere, Amorose, Cure; allora l’umilta’ e’ di fondamentale importanza per poter ascoltare la piccola voce interiore, che ci sussurra Chi veramente guida le nostre vite: Spirito, la Mente Divina che e’ l’origine di tutto. Una volta ‘fuori’ da noi stessi e ‘catturati’ dall’Essere Supremo, allora troviamo liberta’, benedizioni infinite e pace. E’ di conforto sapere che possiamo sempre, qui e adesso, attingere a questa buona sorgente, che non si stanca mai, che e’ inesauribile. Allora e’ facile incontrarci ancora una volta, come tornare a casa dopo un viaggio, con la speranza, la forza, le nostre amiche di sempre, che conosciamo e che non ci tradiranno mai. Ci riprendiamo allora, come se ci fossimo svegliati dopo un incubo, e ci diciamo che era solo un sogno, e che in realta’ stavamo riposando nel nostro giaciglio, con un cuscino sotto la testa, le coperte sulle nostre membra stanche e la protezione e la guardia della Madre compassionevole. E allora possiamo lasciare andare sapendo che ‘Va tutto bene’, ‘Va tutto bene.
Daniela