Esercizio fisico e mentale: sinonimo di benessere

Ormai è cosa nota, mantenersi in forma facendo movimento riduce fortemente lo stress oltre ad essere raccomandato per uno stile di vita sano. Ma per molti rimane il problema di trovare il tempo da dedicare a se stessi in maniera continuativa. Per risolvere questo dilemma ci viene in aiuto lo studio condotto dai ricercatori dell’Universitá di Copenhagen  che hanno dimostrato come accoppiando degli esercizi mentali a degli esercizi fisici si possano dimezzare i tempi della palestra. Continua a leggere

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